(¯`•¸·´¯) ليالي القمر (¯`·¸•´¯)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


Myspace Cursors @ JellyMuffin.com 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» صبرناااااااااا يا رب على الظالمين
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2009-01-25, 4:28 pm من طرف faresabdeen2010

» اغنيه جميله اسمها خوف لهدي عمار !!
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2009-01-24, 9:51 pm من طرف faresabdeen2010

» يعنى ايه كلمة شفافيه
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-08-03, 6:42 pm من طرف layaly

» المصرى يقدر يعيش بمبلغ 168 جنيه فى الشهر
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-08-03, 6:33 pm من طرف layaly

» العباره السلام98
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-08-03, 6:04 pm من طرف layaly

» ماذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ غدا
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-06-28, 2:02 am من طرف layaly

» ماذا تفعلين عندما يرد عليكي طفلك بلا
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-06-23, 3:15 am من طرف jessy

» كيف تحمين طفلك من الاختطاف
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-06-23, 3:06 am من طرف jessy

» الضحك مفيد لطفلك
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-06-23, 3:02 am من طرف jessy

» لكل المصريين هنا نتكلم
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-06-23, 1:29 am من طرف layaly

» الدستور يكفل لكل مواطن ان يتحدث
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-06-23, 1:20 am من طرف layaly

» جديد هدية حلوة مني لآحلي منتدي5 رسائل يوميا برقم موبيلك انت
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-05-27, 9:45 pm من طرف المغازي

» تهنئه من القلب لطاهر للمناسابة السعيده فى اسرته
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-05-19, 2:57 am من طرف layaly

» كيف يسعد ادم حواء وكيف تسعده هيه
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-05-15, 9:33 am من طرف taher_aes

» غرف اطفال تحفه
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-05-13, 4:57 am من طرف layaly

» سنن الوضوء والصلاه
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-05-13, 2:54 am من طرف سمسم

» كيف نخلل اليمون والزيتون
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-05-13, 2:40 am من طرف سمسم

» اساسيات العنايه بالقدم بمناسبى الصيف
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-05-08, 1:23 am من طرف layaly

» مراسم الزواج 2030
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-04-24, 5:26 pm من طرف همس الحب

» اعرفكم فينا
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-03-15, 8:56 pm من طرف ياسمين

» بين البساطه والرقيه ( الديكور المغربى )
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-01-19, 4:39 pm من طرف فارس الرومانسيه الأخير

» اعرفكو بنفسي
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-01-14, 3:21 am من طرف layaly

» بطاقات رومنسيه
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-01-09, 9:07 am من طرف king net works

» عيد ميلاد سعيد سمسم
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-01-06, 11:35 pm من طرف سمسم

» انا عايزه اعرف الاجابه
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-01-06, 11:30 pm من طرف سمسم

» بطاقات رومنسيه جدا
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-01-05, 10:40 pm من طرف ياسمين

» صور رائعه
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-01-05, 10:33 pm من طرف ياسمين

» الدعاء الذى يخافه الشيطان
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-01-05, 10:04 pm من طرف ياسمين

» الحيا تصبح اجمل
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-01-05, 10:02 pm من طرف ياسمين

» انفلونزا العقووووووووول
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2008-01-05, 9:59 pm من طرف ياسمين

Navigation
 البوابة
 فهرس
 قائمة الاعضاء
 الملف الشخصي
 س و ج
 ابحـث
منتدى

 

 قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سمسم
مراقب عام
مراقب عام
سمسم


انثى
عدد الرسائل : 233
العمر : 48
الوظيفه : الطبخ
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/08/2007

قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك Empty
مُساهمةموضوع: قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك   قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2007-09-22, 1:05 am

cherry
[color=royalblue]قاعدة الـ 10 /90 المؤلف: ستيفن كوفي

إكتشف قاعدة 10 /90 ،ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)

ما هي هذه القاعدة 10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ 90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

ماذا يعني هذا
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا ، فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول
متأخرة عن موعدها ( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10% و لكن الوضع مختلف مع الـ 90% ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90% ....

كيف ذلك
عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر
ماهي ردة فعلك المناسبة ......

دعونا نستخدم هذا المثال


كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا

ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ،
و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء
فطورها و الاستعداد للمدرسة ،
و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ،
و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ،
وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء
.. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .


لماذا
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..

لماذا كان يومك سيئا


أ ) هل هو بسبب القهوة
ب ) هل هو بسبب إبنتك
ج ) هل هو رجل الشرطة
د ) هل أنت سببت لنفسك ذلك

الإجابة هي
:لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

::هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة
و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق
يوجد سيناريوهان مختلفان : لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة

لماذا
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10 /90...

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج
... ولا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ .
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير هل تفقد أعصابك هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا ..،أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة
هل تشتم هل يرتفع ضغط دمك عاليا ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10 /90
و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
...
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة

استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

طبق قاعدة 10 /90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10 /90 قاعدة مذهلة
والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته


والنتيجة [color:f29b=darkorchid:f29b]الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
حياتك عندها ستتغير !
Sad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
taher_aes
مراقب عام
مراقب عام
taher_aes


ذكر
عدد الرسائل : 187
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/08/2007

قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك Empty
مُساهمةموضوع: انت 100%   قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2007-10-30, 9:09 am

جزاكى الله خيراً 100%
وبارك الله فيكى 100%
وإلى الأمام دائماً 100%

Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اموره
عصفور متميز خالص
عصفور متميز خالص
اموره


انثى
عدد الرسائل : 91
العمر : 36
الوظيفه : الفن
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/08/2007

قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك Empty
مُساهمةموضوع: رد: قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك   قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك I_icon_minitime2007-10-31, 12:09 am

كلام جميل جدا 500% فى 500%
مشكوره
مجهود رائع تقبلى تحياتى ومرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قاعده اساسيه اكتشفها وطبقها بنفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
(¯`•¸·´¯) ليالي القمر (¯`·¸•´¯) :: »-(¯`v´¯)-» ليالي القمر العام »-(¯`v´¯)-» :: ليالي القمر للاسره-
انتقل الى: